Uztura speciālista konsultācijas

Rīgas Dzemdību namā topošās un esošās māmiņas konsulē sertificēta uztura speciāliste Liene Sondore.

Māmiņām, kuras pēc dzemdībām uzturas Dzemdību namā, konsultācijas pieejamas bez maksas (ceturtdienās). Par iespēju konsultēties ar uztura speciālisti jājautā Mātes un bērna aprūpes nodaļas personālam. 

Individuālas konsultācijas pieejamas par maksu saskaņā ar Rīgas Dzemdību nama Maksas pakalpojumu cenrādi. Vienas konsultācijas cena - 20.00 eiro. 

Reizi mēnesī Ģimenes skolā notiek lekcijas par veselīgu uzturu. Nodarbību vieta - "Ģimenes skola" Dzemdību nama 2.stāvā. Dalībai lekcijā iepriekš jāpiesakās pa tālruni 67011232.

Dalības maksa lekcijās - 15.00 eiro no personas vai 20.00 eiro no pāra.  Par lekciju norises laiku varat uzzināt mājaslapas sadaļā Lekcijas topošajiem un jaunajiem vecākiem

Ieteikumi veselīgam uzturam dažādās situācijās un veselīgas receptes

Kā grūtniecei sevi stiprināt ziemā? 

Valentīna diena - ko ēst un no kā atteikties?

Ko grūtniecei ievērot Lieldienu svinēšanas laikā?

Sātīgā omlete ar brokoļiem

Veselību stiprinošs ievārījums

Pērļu grūbu un lēcu sautējums ar vistas fileju

Veselības deserts

Pikšas kotletes

Cepta batāte ar jogurta mērci

Kabaču uzkodas 

Kabaču un tomātu zupa

Tomātu mērce

Vistas zupa ar pupiņām

Biešu un turku zirņu humuss

Show log